Eklenmi? olarak bu maraz, k?ç da?inde a??r? pronasyon denilen bir hareketin yap?ld??? durumlarda ve göl aya?? kemiklerindeki anormallik durumlar?nda elan s?k görülür ve hastal???n ?iddetini artt?rabilirler.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan verimli olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak balk?lar
ayakkabı Günlükler
Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z varsa ayakkab?y? makineye ama ba??na y?rt?lmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler için özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik izlence? ayarlan?r. S?cakl?k 40 s?cakl?kölçer ve s?kma da en zait 600 devire ayarland???nda mert spor ayakkab? modelleri makinede y?kan?r. Ma